Skip to main content

Tips Buat Kamu Yang Susah Tidur

Mengalami Susah Tidur Atau Insomnia Tentu Tidak Sehat Jika Diterus - Teruskan.


Tips Buat Kamu Yang Susah Tidur - Anda mengalami susah tidur atau tidak bisa tidur dimalam hari ? anda butuh beberapa tips berikut ini.


Untuk menghindari Insonmia atau gangguan susah tidur ini sebenarnya sangatlah mudah berikut ini beberapa cara alami yang perlu anda lakukan :
  • Jelang 1 jam sebelum anda tidur cobalah untuk membaca buku dan menonton televisi dan kemudian cobalah anda merebahkan badan dan tidur ( Biasanya cara ini sangat manjur buat anda yang susah tidur )
  • Cobalah lakukan olahraga setiap 1 minggu 2 kali hal ini mampu meregangkan otot - otot anda yang kaku karena biasanya penyakit Insomnia ini juga terjadi karena jarangnya anda berolahraga.
  • Jangan mengkonsumsi makanan dan minuman saat anda hendak tidur karena jika anda mengonsumsi makanan dan minuman akan membangkitkan kembali otot - otot anda yang sebenarnya sudah mulai melemas.
  • Cobalah menghitung beberapa buku atau uang yang anda punya di dalam dompet biasanya hal ini juga cukup manjur buat anda yang susah tidur.

Jika cara di atas masih belum manjur juga segeralah ke dokter untuk melakukan pemeriksaan mengenai Insomnia akut yang anda derita.

Demikian semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk sobat Asal Ngeblog Aja semuanya :)
Labels:

Comments

Post a Comment

Yuk Tinggalin Jejak Kalian Disini, Terima Kasih Buat Kalian Yang Sudah Berkomentar :)

Popular posts from this blog

Banyaknya Kasus Mesum Di Indonesia dan Video Mesum ABG Indonesia

Banyaknya Kasus Mesum Di Indonesia dan Video Mesum ABG Indonesia - Kini Remaja Indonesia sudah tidak lagi seperti dulu yang sopan santun, ramah dan memiliki etika dan pernah juga menyuarakan "Sumpah Pemuda" Remaja Jaman Sekarang ini sungguh tidak bisa di tiru oleh generasi penerusnya. Banyak sekali di jaman ini Kasus ABG Mesum di Indonesia, banyak kampung - kampung yang menangkap adanya ABG Mesum . Tidak hanya Kasus ABG Mesum saja di Indonesia ini, bahkan kini mereka dengan senang dan niatan untuk membuat Video Mesum ABG Indonesia . tentu hal ini sudah tidak di dasari dengan Iman dan etika. Seharusnya ABG Indonesia tahu mengenai dosa dan larangan Agama mengenai perbuatan Zina ini. Sungguh sangat di sayangkan mari cobalah para Remaja Indonesia tahan sedikit kesenangan kita sesaat, tahan hingga batas waktunya nanti. cobalah berpikir nanti dosa yang akan menimpa dan azab yang akan di berikan oleh Allah SWT jika kita melakukan hal seperti itu. dan marilah berpikir le
2 comments
Read more

Lagu - Lagu Terkenal Yang Bisa Bikin Semangat

Sekedar Share Aja Buat Yang Sedang Butuh Semangat Untuk Menjalani Hari - Hari. Cobalah Dengarkan Lagu - Lagu Di Bawah Ini Saat Anda Akan Mengawali Hari Anda. Lagu - Lagu Terkenal Yang Bisa Bikin Semangat - Musik menjadi satu perantara menyatakan sesuatu perasaan dan ternyata manfaat Musik tidak hanya di situ saja terkadang mendengarkan musik bisa membuat kita semangat dan meyakini sesuatu hal yang mungkin belum kita ketahui sebelumnya. Berikut ini beberapa daftar lagu yang bisa bikin hari - hari lebih semangat : We Are Champions ( Queen ) - Lagu yang satu ini di setiap pagelaran olahraga pasti selalu terdengar di kala pemberian hadiah dengan mendengarkan lagu We Are Champions ini biasanya para atlit semakin terharu kala menerima piala kemenangannya. Reach ( Gloria Estefan ) - Lagu yang mengandung makna dalam ini membuat kita lebih semangat menjalani hari - hari penuh keyakinan karena semua itu berawal dari mimpi dan harapan maka kita bisa mewujudkan sesuatu. One
2 comments
Read more

Segarnya Embun Pagi Hari

Bangun pagi Pukul 04.30 WIB, dan memandang luar rumah yang masih gelap, usai Sholat Subuh. Berjalan pagi menikmati Embun Pagi hari rasanya benar-benar membuat hati ini tenang. Ingin rasanya setiap pagi bisa seperti ini, menghirup udara yang masih segar, masih belum terkontaminasi dengan asap-asap kendaraan. Alangkah sedihnya jika pagi hari seperti ini di masa yang akan datang isinya hanya gedung-gedung belantara yang tinggi menutupi keindahan embun pagi yang menempel di dedaunan pohon. Pembangunan itu baik tapi jika terlalu banyak juga tidak baik, bumi butuh pohon, pohon butuh bumi dan tentunya manusia butuh keduanya. Akhhhhhhhhhhhhhh.....................................................
Post a Comment
Read more