Strategi Mencegah Stres

Strategi Mencegah Stres - Apa strateginya untuk masalah yang satu ini. nah, di post kali ini admin "asal ngblog aja" akan share mengenai Strategi Mencegah Stres. mari cari tau lebih lagi mengenai hal ini. simak baik - baik bagaimana strateginya untuk mencegah stres ini.

Strategi Mencegah Stres
Strategi Mencegah Stres

Strategi Mencegah Stres

  1. Jangan memberikan beban yang terlalu berat pada hari - hari anda. Atur janji sehingga anda tidak terburu - buru dan bisa meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri.
  2. Selalu memanfaatkan jam makan siang. dapatkan sedikit udara segar daripada selalu makan di ruang kerja anda.
  3. Jika anda menjalani hari yang padat janji / rencana, coba tarik napas panjang di antara waktu sela setiap janji.
  4. Cari cara positif untuk mengatasi konflik atau kemarahan. Diskusikan masalah dengan teman dekat dan cari strategi yang masuk akal.
  5. Usahakan agar bisa memisahkan antara waktu kerja dan waktu luang. Gunakan waktu luang untuk berolahraga.
  6. Jika anda merasa kewalahan dengan stres anda, coba konsultasi dengan dokter anda.
demikian mengenai artikel berjudul Strategi Mencegah Stres ini, semoga dapat bermanfaat sobat.

0 komentar